発酵食品を使った冬にぴったりの飲み物（１）

※Come home! webに掲載された記事を転載しています

北風が吹く寒い季節は、ほっこりと
体を温めてくれる飲み物が欲しくなります。
料理家のみつはしあやこさんがおすすめするのは
発酵食品を取り入れたホットドリンク。
うまみや風味が増すうえ体にとってもやさしいんです。

血のめぐりをよくしたり免疫力を高める働きをしてくれる発酵食品。
わが家では手作りして、おやつや飲み物にも取り入れています。

わが家の冬の飲み物は小腹を満たしてくれるほど飲みごたえあり。子どもたちと分け合うのが幸せなひと時です。

みつはしあやこさん
ケータリングやレシピ開発など料理家
として活躍するかたわら「発酵暮らし
家」としても活動。自宅で発酵食品を作
り研究を重ねている。子ども４人の母。

発酵食品の代表選手、味噌造りを始めてもう13年目

毎年１月ごろ、子どもと一緒に味噌を仕込むのが恒例行事。解禁の日はみんなワクワク！

味噌は保存食としても優秀。もし災害があったときも命を守ってくれるという心のよりどころになっています。

湯を沸かしてかつおぶしを入れ、そこに味噌を溶いただけでも充分なおいしさ。手作りの味噌汁の滋養は、栄養ドリンクに勝ると実感。

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