バレンタインに運気を上げる！ チョコ３粒でできる五感のお清め

ちいさなお清め
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バレンタインのシーズンに合わせ、チョコレートを使った「ちいさなお清め」をご紹介しましょう。名づけて、「味覚＆嗅覚＆触覚でお清め作戦」。心がモヤモヤしたり、ザワザワして落ち着かなかったりしたとき、気持ちも運も整えてくれるので、ぜひ試してみてください。

用意するのは、アーモンドチョコレート３粒だけ。１粒を約２分かけて味わいます。そっと唇に当てて口に入れたら、目を閉じてゆっくりと味わっていきます。チョコレートの味や香り、なめらかさなどを十分感じたら、少しずつ噛んで、中のアーモンドもしっかりと味わい、食べ終えます。２粒目、３粒目も同様に。すべての感覚を口の中に集中させていると、次第に心が落ち着いてきます。数分でも、自分の内側に向けて意識を集中させる時間を持つことは、心をクリアに、豊かにしてくれます。

文／高宮カルラ　イラスト／カトウミナエ

邪気を祓う365日の
「ちいさなお清め」を習慣にして
幸運体質に！

毎日がんばっているのに「ツイていない」と感じたり、厄年や占いの結果が気になったり……。多くの人にとって、ツキや運の有無は人生の大きな関心事のようです。それならば、ツキや運を遠ざける「邪気」を自分で祓い、清めていけばいい！ そんな発想から、毎日の暮らしの中で手軽にできる浄化法をお伝えしたく、私は開運ライフアドバイザーとしての活動をスタートしました。そしてこの度、365個の「ちいさなお清め」を集めた本、『きょうのお清め』が2月13日に発売に！

本書は春・夏・秋・冬の4章構成で、12か月分、365日の「きょうのお清め」を紹介しています。季節や二十四節気をはじめ、風水や五行陰陽、自然の恵みや食養生、健康法や心の持ち方など、暮らしに即した実用的で手軽なものばかり。この連載でご紹介した「ちいさなお清め」も掲載しています。

日々の生活で心身にどうしてもついてしまう厄や邪気、穢れをすっきりと祓って、運と気のめぐりをよくする方法を、やさしいタッチのイラストを添えてまとめています。

カレンダーが示すその日のお清めをやってみるもよし。好きなときに好きなお清めをやってみるもよし。あなたに合う方法を見つけて実践してみてくださいね。

＊『きょうのお清め』は全国書店、Amazonや楽天ブックスなどネット書店にて発売中です。詳細は記事下をご覧ください。
 

連載「ちいさなお清め」は
毎週金曜の夜にお届けしています

忙しい毎日の中で、イライラしたり、モヤモヤしたり、不運が続くと、「邪気がついているのかも…？」などと感じることがあるもしれません。そんなとき、すぐできる手軽な「お清め」を知っておけば、心も身体もすっきり整い、ご機嫌な自分に戻れます。この連載では、新刊『きょうのお清め』の中からおすすめの「お清め」をピックアップしてご紹介。四季の移ろいや日本の暦に寄り添う浄化法で、クリアな自分にリセットしましょう！

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