身体を土台から整えていく、究極のインソール ～今回の先生：「FOOTWORKS」森健さんvol.2

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photo:砂原　文　text:田中のり子

ベースとなるドイツ製のソールに発泡性ラバーを貼り付け、足の形に合わせて、グラインダーで削っていきます。機械が発するモーター音と引き換えに、森さんの意識が静かにすっとソールに入り込んでいきました。迷いなく、着実に、進んでいきます。

その迷いのなさは、素人目にも驚異的。小学生の頃から遊びながらグラインダーを操っていたというだけあって、繊細な角度調整もお手のものです。私がたどり着くべき姿勢が完全に見えて、ソールの上に実際に載っている姿がイメージされていて、その完成形に向かってひたすらまっすぐに進んでいる……という感じです。市販のインソールとくらべて、作られつつあるものは、かなり立体的。そして身体の左右差に合わせて、立ち上げる部分の大きさや角度などを細かく調整していました。文字通り、私のための「オーダーメイド」であることが、よく分かります。

再び台の上に載り、いよいよ、でき上がったインソールを当て、実際に立ってみます。

わ！衝撃！

私の足に吸い付くようにピタリとはまり、なおかつ足の裏からじわじわと温かくなって、どんどん血行がよくなっていくのが分かります。カメラマンの文さんも、「のり子さん！　足が、足が、ピンク色になっていますよ……！」と、大興奮。

私にとって足首や足指は、基本的に「冷たいもの」。真夏でも靴下が欠かせない冷え症の身なのでしたが、裸足なのに、じわじわと温かくなっていくのです。

「足が冷たいのは、足首の使っている方向が悪いから。足首がねじれてしまうと、血行が滞ってしまって、指先に血液がいかなくなってしまうんです」

そして何だか、身体が軽い！　上から見えない糸で引っ張られているような、かつてない軽やかさ。それまで重だるかった身体が、すっと上に伸びていくような感じです。

「これでやっと、身体がちゃんと足の上にのれたのです。今まではきちんと真上にのれていなかったから、膝や腰や股関節などに寄りかかって、負荷をかけていたわけです。インソールがあることで、合理的な身体の使い方、筋肉の使い方ができるから、疲れにくくなるんですよ」

さらに手持ちの靴にインソールを入れて、実際に歩いてみます。

ただ普通に歩いているだけでも、足裏がいい感じで刺激されるので、それだけでもじわじわと血行がよくなってきます。そして姿勢がよくなるせいか、肩が落ち、胸がしっかりと開くのが分かります。

「胸が開くと、きちんと鼻呼吸ができるようになり、自然と抵抗力も上がります。脳にも酸素が行き渡るから、頭が冴えてきますよ」

再び文さんが、「のり子さん、顔が！　目が！」と叫びます。血行がよくなったせいか、それまで薄ぼんやりしていた顔にも血が行き渡り、目がしっかり開き、顔つきがはっきりしてきたのです。ヨガを習っていると、「足の裏で大地に根を張り」「天とつながる」ことをイメージしながら、ただ立つだけのポーズをすることがあります。立つだけで、足の裏からどんどんエネルギーを吸えるような感覚、大げさなようですが、その手ごたえが、生まれて初めてリアルに実感できたような気がしました。そして歩くのが楽しくて楽しくて、どこまでも歩いていけそうな感覚です。

何が何だか、もういいこと尽くめではありませんか！　足が整い、姿勢が整うって、こんなに素晴らしいことだったんだ……！「か、か、革命が起きました～～！！」。私も思わず叫んでしまいます。それを受け、森さんも苦笑い……。

さて、そんな素晴らしきインソールショックのあとに、森さんから、いろんな注意点を伺いました。ただインソールを入れるだけでは不十分で、それに合わせ、「正しい身体の使い方」を自ら意識して実践しなければ、その効果も半減してしまうのです。

その方法については、明日更新のvol.3にて！

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第１回「頭も心もとろんとろんになるヘッドマッサージ」はこちらから

第２回「身体にふれることで、ありのままの姿を観察し認識するセラピー」はこちらから

第４回「天然ヒノキ＆酵素のチカラで、ツルツルほかほか」はこちらから