スクワットを毎日100回、１年続けられました記念。

※Come home! webに掲載された記事を転載しています


『ステイホーム』で身についた家トレ習慣。だけど出社する日常に戻ったら、運動がおっくうになるにだろうなぁと予想していました。
・短時間で
・毎日できる運動
として「スクワット毎日100回」を去年の7月1日から始めて、なんと１年継続できました！

歩くのが早くなったと思いますし、階段の上り下りも苦になりません。
この日は休日。地下鉄に乗るため、駅に向かいました。地下への階段にさしかかったところで、階段を登ってくるおばあさんを発見。

車輪のついた、お買い物カートを一段一段持ち上げて大変そうです。たたたーとかけ寄って「お手伝いしましょうか？」と声をかけました。

もうカートを持つ寸前くらいだったのですが、きっぱり断られました。そ、そうですか〜とか言いながら私は階段をおりて地下鉄に乗りました。

さっきの出来事を振り返りました。
私とおばあさんしか人がいない状況だったわね。
あれは声を掛けるわよね。
てかあの階段の横には、上りのエスカレーターがあるわよね？
気づかなかったのかしら？
もしかして、あえて階段を選んでいた？

と、納得しました。
私も階段あったら登るし。