秋の肌トラブルは夏のダメージが原因かも！ スキンケアに関するお悩みQ＆A Vol.3

若い頃と同じように、なんとなく続けているスキンケア。実は、それが老化を招いてしまっていることがあります。肌が乾燥しているにもかかわらず、皮脂の多かった昔と同じように洗顔をしたり、さっぱりした化粧水を選んだりしてしまってはいないでしょうか。キレイになるためには、その無関心をあらためて、日頃から自分の肌や表情に気持ちを向けてあげることが大切。今日の自分はどんな顔をしているでしょう。毎朝、毎晩のスキンケアは、肌をとおして、自分をいたわってあげる時間。やさしくお手当てしてあげてくださいね。この記事は、メイクアップアーティスト・レイナさんの著書『45歳からの自分を好きになるメイク』から一部抜粋しています。

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＜skin care 3＞

Q.冬でもないのに肌が乾燥するように。
ハリもなく小ジワもふえたような。

A.ホルモンバランスの変化で肌も変わってきます。
保湿はもちろん、内側からのケアも大切です。

更年期に入り、女性ホルモン（エストロゲン）が減少していくと、肌のハリや弾力を保つコラーゲンなども減少し、皮脂量も減るため皮膚の水分保持機能も低下することがわかっています。これまでとは違う肌の変化を感じたら、エストロゲンと似た効果が期待できるエクオールや、肌を支える土台である骨を健康に保つために欠かせないビタミンＤなどをサプリで取り入れて、体の内側からもサポートしてあげましょう。

また、外側からの肌ケアとしてはこれまで以上に保湿に重点をおくようにしましょう。化粧水をつけたあとの肌触りがサラサラしているようなら、まだ水分が足りていないかもしれません。手に肌が吸いつくようになるまで重ねづけするか、化粧水をしっとりするタイプのものに変えてみましょう。さらに、乳液やクリームを適量重ねて水分の蒸発を防ぐのを忘れずに。乳液やクリームはベタつくからと化粧水だけでお手入れをすませる方がいますが、うるおいのある肌には適度な油分も必要ですよ。

他人に触れるときのようなやさしさで、
自分自身にお手当てを

化粧水や乳液、クリームをつけるときは、リフトアップするように顔の内側から外、下から上へ向かって両手の平全体で顔を包みながらなじませましょう。仕上げに首やデコルテを。デコルテまでが顔だと思って、お手入れしてくださいね。

ここでキープ！ 私の肌よ、もちあがれ～。
パンパンと叩くのはNG！ 顔を包み込むようにやさしく触って。手の温かさで心もほぐれ、肌もやわらかくなります。

本来の肌力を呼び起こすスキンケア術

① 化粧水でたっぷり水分補給しましょう

これ1本でキメからふっくら
真珠由来の美容成分を配合。とろみのある濃密な化粧水が肌の奥まで浸透し乾燥を防ぎます。
［ミキモト コスメティックス］ムーンパール モイスチャーリッチローション

乾いた肌に浸透するこくとろローション
驚異の再生力をもつヒトデ成分を配合。浸透が悪くなった乾いた肌をしっかりうるおしてくれます。
［ジモス］シンピュルテローションヴィザージュAG コンセントレイトa

みずみずしい感触が持続
うるおい成分を含んだ水の層が肌表面にとどまり、常にぷるっとした肌質に導いてくれます。
［イプサ］ザ・タイムR アクア

② 肌の修復は美容液にお任せ

角質層を整える角質美容液
肌の角質層に直接アプローチするので、使うほどに内側が整い、肌がやわらかくなる印象。
［エヌ・エル・オー］タカミスキンピール（角質美容水）

美肌に必要な成分を１本に
油層と水層を1 本に詰めたオールインワン美容液。肌のバリア機能や保湿作用を引き出します。
［セン］ウォーター オイル バランサー

③ 乳液やクリームで潤いと栄養分にフタを

ハリとうるおいをキープ
ハリを引き出すミルク状の美容液。ベタつかず、とろけるように伸びるので乳液代わりにも。
［三省製薬］デルメッド プレミアムエッセンス

乾燥による小ジワを予防
くすみやハリケア力も考慮した保湿クリーム。ぷるんとした質感で肌のもっちり感が持続。
［エフティーシー］FTC FF プレステージケア クリーム

スキンケアと合わせて実践すると効果絶大！
【モーニングルーティン①】顔が変わる！メイク前の下ごしらえマッサージ♡

取材・構成：多田千里　イラスト：重 志保

『45歳からの自分を好きになるメイク』

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