やることがいっぱいで終わらない！ イライラや不安を追い払えるリラックスお清め
ちいさなお清め
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12月に入って年末が近づくにつれ、毎日の忙しさにも拍車がかかります。仕事でもプライベートでもやることが増える一方。「予定通り終わらない…どうしよう!?」とあせってイライラしたり、不安になったりしている人も多いのでは？ 心の中がネガティブな感情でいっぱいになると、邪気が溜まってしまいます。
緊張や不安が高まったり、心配しすぎてうつっぽくなったりすると、血流が悪くなることがあります。そんなときは、後頭部をホットタオルで温めましょう。
水でぬらしたフェイスタオルを２つ折りにしてくるくる巻きます。ラップなどで包み、電子レンジで１～２分チン。その上からもう１枚、乾いたタオルを巻き、後頭部の下にあてて横になります。そのまま自然な呼吸で20分ほどリラックス。首まわりがじんわりと温まってゆるむと心もほぐれ、イライラや不安が清められます。
文／高宮カルラ イラスト／カトウミナエ
連載「ちいさなお清め」は
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忙しい毎日の中で、イライラしたり、モヤモヤしたり、不運が続くと、「邪気がついているのかも…？」などと感じることがあるもしれません。そんなとき、すぐできる手軽な「お清め」を知っておけば、心も身体もすっきり整い、ご機嫌な自分に戻れます。この連載では、来年2月に発売予定の本『きょうのお清め』の中からおすすめの「お清め」をピックアップしてご紹介。四季の移ろいや日本の暦に寄り添う浄化法で、クリアな自分にリセットしましょう！
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Profile
高宮カルラ
長年にわたりライター・編集者として第一線で活躍。風水、奇門遁甲、タロットなどの占術をはじめ、美容、料理、健康、漢方や鍼灸といった東洋医学や心理学、神事や精神世界まで、日本のライフスタイル全般に関わる書籍制作に携わる。各分野の専門家など3000人を超える取材と自身の実践を重ねる中で、人の幸せや運気は浄化（お清め）の習慣によって大きく左右されることを体感。心身の不調やストレス、邪気、穢れ、悪運を取り除くことで、本来の自分らしさとツキが自然に戻ってくることを確信する。その具体的な方法を多くの人に伝えることを使命とし、開運ライフアドバイザーとして本格的に活動を開始。本書は初の著書となる。
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