たった5分で気分スッキリ！ 1人散歩でモヤモヤも厄も洗い流すお清め

ちいさなお清め
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年末年始のホリデーシーズンが終わり、仕事も始まって日常が戻ってきましたね。旅行や宴会、会食などの疲れが出て、心身ともになかなかテンションが上がらない人も多いのではないでしょうか。

身体も心もどんよりして何もやる気が起きないときや、ネガティブなことばかり考えてしまうときは、手軽にできる気分転換がちいさなお清めになります。

とりあえず外に出て、５分でもいいので1人で散歩してみましょう。寒い日なら、マフラーや手袋などで暖かくして。人間は、笑いながら怒ることができないように、前へ前へと足を運びながら後ろ向きなことを考えるのは難しいものです。周りの景色を眺めて、頬に当たるキリッと冷たい風を感じながら、ただ無心に歩いていると、不思議なほど気持ちが洗われてスッキリとします。

文／高宮カルラ　イラスト／カトウミナエ

連載「ちいさなお清め」は
毎週金曜の夜にお届けしています

忙しい毎日の中で、イライラしたり、モヤモヤしたり、不運が続くと、「邪気がついているのかも…？」などと感じることがあるもしれません。そんなとき、すぐできる手軽な「お清め」を知っておけば、心も身体もすっきり整い、ご機嫌な自分に戻れます。この連載では、来年2月に発売予定の本『きょうのお清め』の中からおすすめの「お清め」をピックアップしてご紹介。四季の移ろいや日本の暦に寄り添う浄化法で、クリアな自分にリセットしましょう！

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