Vol.1はこちらから
Vol.2はこちらから

自分が働きやすいように、と作ってもらったキッチンには大きな窓があり、庭の木々が見える。時間にゆとりが持てるようになった今、ここで料理をしている時間が一番好き。

体が欲するものに耳を傾ける

いいなと思ったものを取り入れて
自分に合っていることだけをチョイス。
無理なく楽しくが大事。

ナッツミルクを作る

 カシューナッツを３倍量の水に浸してミキサーで滑らかになるまで撹拌。
牛乳の代わりに。

ロウスイーツを手作りする

バター、砂糖不使用のクッキーや、アボカドとカカオパウダーを使ったチョコムース。

自分をいたわる

部屋着にこだわる

肌触りがいいものを日常に。この「イントゥーカ」のカシミアのロングカーディガンは、部屋着としても、旅先のホテルなどで着るのにも愛用している。

スクラブを手作りする

 砂糖２に対しオリーブオイル１を加えてスクラブを作っている。これでかかとなど、体の気になるところをマッサージするとスベスベに。

冬は湯たんぽを欠かさない

体が冷えないように、１日の終わりには湯船にゆっくり浸かり体の芯から温める。寝るときには腹巻をして湯たんぽを。今では旅にも持ち歩いている。

ヒールはめったに履かない

50歳になる頃、ハイヒールを思い切って手放した。今は、フィット感がよく歩きやすいフラットシューズやブーツ、スニーカー中心に。

text:一田憲子　photo:宮濱佑美子

『暮らしのおへそVol.25』より