特集：カラダとココロを整える方法

歳を重ねてくると、若いころは簡単にできていたことがスムーズにいかなくなったり、不調が治りにくくなってきたりと、体の変化を実感している方も多いのではないでしょうか？ 体の調子は、心にも影響をおよぼしますよね。そこで今回は“冷えとり”や“呼吸法”を中心に、体と心の整え方を特集します。

ナビゲーターはアマミヤアンナさん。こちらの「暮らしとおしゃれの編集室」を作っている編集部、そして『マーマーマガジン』編集部を経て、独立。現在は「呼吸ラボラトリー」の講師として活動する傍ら、冷えとりにぴったりの手編み靴下ブランド「amine（アミネ）」を主宰する、体と心についてのエキスパートです。ぜひこの機会に、アマミヤさんの体験や気づきを参考にして、自分自身に向き合う時間をつくってみてくださいね。