30分タイマーで座り過ぎを防ぎたい

※Come home! webに掲載された記事を転載しています

日頃、こたつテーブルであぐらをかいて座っています。毎日のスクワットが習慣になりましたが、それ以外の時間は『動かざること山のごとし』。うめたまより動いてないかもしれません。

座り過ぎは良くないと聞きます。そのせいか、どうも坐骨神経痛のような症状が……。これはマズイ！なので『30分に１回立ち上がる健康法』を取り入れることにしました。

アプリを検索すると、専用のものも作られていたのでいくつか試しているところです。立ってちょっと体を動かしたり、飲み物を取りに行ったり。

30分て意外と早いものだと感じます。30分経ったのにぜんぜん仕事が進んでない！とも気づきました。

前の記事👁👁⇒編集部シゲの四コマ日記「しあわせのタネみっけ！」