美しく健康的な爪を目指そう！ Vol.3

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爪まわりの予備知識をレクチャーしていただいたあと、いよいよ基本の「ナチュラルネイルケア」コースを実践していただきました。

まずはアロマオイルを塗って、手のマッサージ。三浦さんの絶妙なハンドテクニックで、指１本１本がていねいにもみほぐされていきます。マッサージと言えば、腰や肩などが定番ですが、末端である指先をもんでいるだけなのに、何だか全身の血がめぐっているような感じがしてきます。カメラマンの砂原さんもシャッターを切りながら「手の色がどんどん赤くなって、顔色もよくなっています！」と、その違いに目を見張っている様子。

「手足のマッサージは全身のツボの宝庫なので、どこを押しても、たいてい身体にいい（笑）。自分でやるのもいいし、家族や友人とやりあいっこするのもおすすめです」

思わず「あ～～、気持ちいい！」と声がもれ、手足は「気」の通り道という三浦さんのフレーズが、じわじわと実感されてきます。心なしか、頭もすっきりとしてきました。マッサージが終わったら、お湯が張られたフィンガーボールに手を入れ、指先を温めます。これが何ともお姫様気分で、リラックス感がさらに増してきました。

お風呂上がりの爪はやわらかく、その状態で手入れをすると、乾燥による「割れ」が少なくなるそうで、この温めも同じ理由。マッサージでもみほぐされた指先がさらに温まり、血行がよくなったところで、やすりで爪の形を整えます。

やすりは爪に対して垂直に、一方向に動かします（往復させない）。斜めにすると、二枚爪の原因になるので、正しく垂直な位置であることを意識します。まずは爪の長さを決めるということで、指に対して直角になるところをやすります。

次にネイルベッドの位置を確認しながら脇とつなげていく。こうしてやすりで整えていくと、平面的な爪切りでバチンと切るよりも、爪に対しての負担がうんと少なくなるのです。

さらに爪の表面の筋っぽい凹凸を軽くならし

軽く研磨剤をつけて、磨きます。

甘皮をネイルニッパーで、ていねいにカット。

蒸しタオルで包んでいただき、じんわり。

仕上げに、ケアペンで保湿を。

完成です。自分の手が、かつてこんなにきれいに輝いていたことを見たことがありません……！ ほれぼれ見つめて、何だかうっとり。カメラマンの砂原さんにも「自然に手の置き方がエレガントになっていますよ！」と突っ込まれてしまうほど。手先がきれいになると、自分に自信が持てるような気にもなってしまうから不思議です。今なら緊張する初対面の人とも、自信を持って、名刺交換ができる！（笑）

ただ爪が割れやすくなっているから、手先がカサカサだから…と、細部のことだと思い込んでいたけれど、実は心と身体にも大きな効果があるのだと、その効果をジワジワと実感してきました。

「植物と同じで、手をかければそのぶんだけきれいになったり、健やかになりますね。ただ色を塗って華美にするのではなく、自分のために手入れをしてあげる。その『気を使っている』『自分を大切にしている』という気持ちそのものが、大きな癒しになり、健康にもつながっていくんだと思いますよ」

photo：砂原　文　text:田中のり子

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