『暮らしのおへそ』１８年の蓄積から生まれた初めての書籍が、
6月2日に発売になりました！

タイトルは……

もやもやしたら、習慣かえてみたら？

これまで出版してきた「暮らしのおへそ」のバックナンバー35冊から、
編集ディレクター・一田憲子さんが厳選した37人の習慣をピックアップして、
それぞれの取材を思い出しながら、今の視点でエッセイを書き下ろした1冊です。

（「はじめに」より一部抜粋）

人生の舵をぐっと切ることは、なかなか難しいけれど、いつもの習慣を変えてみることなら、明日からできます。「このごろ、なんだかつまらないなあ」「何かがうまくいかないなあ」ともやもやしたら、習慣を見直してみるのはいかがでしょう？　どんなにささやかな、小さな習慣でも、きっと明日を変える力があるはずですから。

　　　　　　　　　　
「暮らしのおへそ」編集ディレクター　一田憲子

中身は4章にわかれています。まずはじめは……

1章　やりたいことがわからない人へ

樹木希林さん、堀井和子さん、ヨシタケシンスケさん、もたいまさこさんほか、自分自身をしっかり見つめる方の10人の習慣と、それぞれに添えられた一田憲子さんのエッセイも読みごたえありです。自分自身の価値や可能性を信じたくなる「習慣」を紹介しています。習慣は人生を変える最小単位、新しい一歩を踏み出すヒントがここにあります。

2章　家事がつらい人へ

エンドレスに追いかけてくる日々の家事に疲れてしまったら、ルーティンを見直してみましょう。心も体も無理をしない、毎日の家事の習慣を集めました。伊藤まさこさんの終わりの決め方、引田かおりさんのお風呂掃除術など、家事を楽にする習慣を持つ9人の方が登場します。ぜひ明日からマネしたいものばかり。ぜひご参考に！

3章　ご飯づくりを楽にしたい人へ

家族のためのご飯づくりは本当に大変！　料理というルーティンを楽にするには、段取りの工夫も大事だけれど、上手に力を抜く習慣をつけるのが第一歩のよう。タサン志麻さん、瀬尾幸子さんほか、登場する方7人が大事にしているルーティンは、日々ご飯づくりに奮闘する私たちにも取り入れられるものばかりです。

4章　時間の使い方が上手になりたい人へ

人生という大きな時間の使い方から、細かい時間管理まで、中嶋朋子さん、為末大さん、森下典子さんほか9人の習慣をご紹介します。いつのまにか時間が過ぎてしまう、もっと効率よく時間を使えたらいいのに……。「このままでいいのかな？」と気ばかり焦る…そんなときにはそっとこの章を開いてみてください。

＜「もやもやしたら、習慣かえてみたら？」発売記念インスタライブのお知らせ＞

６月２日(金）２１時～、著者一田憲子さんと編集担当キムラが、発売記念のインスタライブをします。
一田さんのご自宅から配信しますので、お茶を飲みがら、お酒を片手に、ぜひご参加くださいネ。

一田憲子さんのインスタグラムアカウント　@noriichida
暮らしとおしゃれの編集室のインスタグラムアカウント　@kurashi_to_oshare

上記２つのどちからからでも視聴することができます。

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