【新刊情報】

◆高たんぱく・低糖質・低カロリー!糖質10g以下、300kcal以下を実現した、
からだと心がすっきり整うスープレシピ集◆

“しっかり食べながらやせられる”“満足感があって無理なく続けられる”と、まだまだブームが続く「たんぱく質ダイエット」。それをスープにしたら…野菜も一緒に食べられて、汁とともに食材の栄養が余すところなくとれて、ひと皿で満足感もあって言うことなし!

高たんぱく食材の鶏むね肉、鶏もも肉、ささみ、豚もも肉、豚ロース肉、豚こま切れ肉、ひき肉から、鮭、さば、たら、えび、さば缶などの魚介、豆や大豆製品、卵やチーズを使ったスープまで、バラエティ豊かに100点にわたって紹介。

鍋に入れたらコトコト煮るだけの手軽さで、しみじみおいしく、からだが整うひと皿が次々誕生。すべてのスープに「たんぱく質量・カロリー、糖質量」つきです!

 

 

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肩の力を抜いた自然体な暮らしや着こなし、ちょっぴり気分が上がるお店や場所、ナチュラルでオーガニックな食やボディケアなど、日々、心地よく暮らすための話をお届けします。このサイトは『ナチュリラ』『大人になったら着たい服』『暮らしのおへそ』の雑誌、ムックを制作する編集部が運営しています。

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